ここまで ➀カエルの足打ちを 身につけよう ②壁倒立を身につけよう と２つの練習をしてきました。 体を手で支える感覚 逆さになる感覚 がついてきたと思います。 今回は実際に 壁なし倒立を練習します。 壁なし倒立といっても 最初は補助 （人に支えてもらう…

②壁倒立で逆さ感覚を身につける カエルの足打ちが ようになったら 壁倒立を練習しましょう。 壁倒立とは、 壁にもたれかかった状態で、 倒立をすることです。 壁倒立をすることで 倒立に必要な ・バランス感覚を身につける ・倒立の恐怖心を無くす ・体を支…

倒立は器械運動の 基本になります。 ハンドスプリングや バク転にもつながる 大事な技です。 倒立をマスターできれば 体育の授業などで ヒーローになれること 間違いなしです！ どのくらいの期間で 倒立はできるのですか？ とよく聞かれます。 壁なしでピン…