子どもの成長に合わせた遊びや動き

「どこかで見た気がする・・・」

のではないでしょうか？

「スキャモンの発育曲線」です！

小中学校の保健の教科書にも

載っています！

プロのスポーツチームでも

ジュニアの育成をするときに

トレーニングプログラムを

この発育曲線の考えを

取り入れて

つくられたりしています。

子どもは年齢を重ねて

成長していくなかで

「一般型」「リンパ型」

「神経型」「生殖器型」

の４つのカテゴリに分かれて

発育していくと

考えられています。

その発育を、２０歳を

１００とした場合に

年齢ごとにどの程度

成熟しているかを

曲線によって

表わしたものです。

個人差は、あるものの

人間の神経系は生まれて

５歳頃までに成人の

８０％の成長を遂げ、

１２歳頃までには、

ほぼ１００％まで達する

と言われています。

４つのカテゴリは、

同時に成長するわけではなく

年齢によって発育する

タイミングが違います。

３歳の子どもに重たいダンベルを

使って、トレーニングするのは

当然よくないように

その年齢にあった

遊びや運動があるのです。

年齢によって

「どのように成長していくのか」

「どんなことに気をつけて、

動きを習得させると良いのか」

を紹介していきます！

プレゴールデンエイジ

（3歳～8歳）

遊びや運動を通して

基本的な運動動作を

身に着けておくべき時期です。

この時期にさまざまな動き

を経験しておくことは

その後の運動神経を伸ばす

ために非常に

重要になってきます。

ゴールデンエイジ

（9歳～12歳）

プレゴールデンエイジのときに

身につけた動作であれば

見ただけですぐに

できるようになる

など、自分の思ったとおりに

動けるようになる時期です。

また、今まで

できなかったことが

急にできるようになるなど

技術やセンスが飛躍的に

伸びる時期でもあります。

ポストゴールデンエイジ

（13歳～15歳）

この時期では、体の神経系統が

ほぼ完成していることから

ゴールデンエイジまでのように

短期間での急成長が

見込めなくなってしまいます。

そのため、

ゴールデンエイジまでに

身に着けた技術レベルを

維持しながら、

基本動作の質を

向上させていくことが

課題となってきます。

子どもの運動神経を著しく

伸ばしたいのであれば、

ゴールデンエイジまでの

努力がカギとなることは

間違いないでしょう。